试管婴儿技术是许多怀孕困难夫妇成功怀孕的捷径，大多数怀孕困难夫妇可以通过体外受精技术怀孕。当然，体外受精的诊断和治疗过程对准父母来说也是一个巨大的挑战，因为这不仅测试了准父母的财力和物质资源，而且也测试了父母的心理质量。在体外受精的临床过程中，我们经常遇到精神压力、焦虑和紧张的孕妇。那么，精神压力。焦虑。紧张会降低试管的成功率吗？

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每一对通过试管婴儿技术帮助怀孕的准父母都想成功怀孕，但并不是所有的准父母都这么幸运！因为试管成功率受精子、卵子、胚胎质量、子宫环境、孕妇情绪等因素的影响。

在这五个因素中，精子。卵子。胚胎质量。子宫环境主要是由准父母身体的基本情况决定的。身体的基本情况基本上不太可能通过调节转向良好的状态，但可以得到改善！但情绪是不同的，情绪可以通过准父母的相互支持、相互鼓励、相互依赖和其他合作来调整到一个非常好的状态，从而有效地提高试管成功的机会。

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根据相关研究，孕妇在试管诊断和治疗过程中的压力越大，成功怀孕的可能性就越低！因为压力。焦虑。紧张。情绪波动的孕妇会导致卵子数量和质量的下降！由于长期的焦虑。精神紧张会导致催乳素。多巴胺。内啡肽和其他神经递质的增加，这些物质会抑制促性腺激素释放激素的释放，从而导致内分泌功能障碍。排卵障碍或无排卵。

孕妇会有一系列不良的身体反应：卵子的数量和质量是最直接的表现。子宫环境恶化等，这些都是由于压力。紧张。情绪波动的负面影响。也就是说，精神压力。焦虑。紧张等都会降低试管的成功率。

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在知道了巨大的精神压力、焦虑和紧张会降低试管的成功率后，准父母在试管诊断和治疗过程中应该如何调整情绪并缓解压力？

1、有效沟通。

准妈妈不仅要及时有效地与生殖主治医生沟通，还要与准爸爸沟通！及时引导他们的怀疑和不安，准妈妈得到的安全感越多，情绪波动越少，越有利于试管诊断和治疗怀孕准备。

2、转移注意力。

在试管诊疗周期中，准妈妈应该学会用自己的兴趣爱好转移注意力，听音乐、看电影、看戏剧、看书等。需要注意的是，他们不能进行剧烈运动，因为他们不能在试管诊疗周期中进行过度运动。

3、食物解压。

孕妇可以在日常饮食中多吃消除疲劳的饮食，也可以帮助孕妇消除不良情绪，缓解压力。你可以多吃水果。粗粒。坚果等，这些食物富含蛋白质，可以帮助孕妇缓解压力。

4、准爸爸需要多照顾准妈妈。

在试管诊断和治疗周期中，准爸爸应该给准妈妈更多的安全感。他们不能认为准备试管怀孕只是准妈妈的事。每次他们回到医院，准爸爸都应该准妈妈，让准妈妈感到更安全。

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精神压力确实会降低试管的成功率，所以每个准备试管怀孕的孕妇都应该学会放松自己，不要给自己增加很多不必要的压力，孕妇放松试管的成功率越高！

做试管婴儿到底会承受多大的痛苦和压力？这三个方面最考验人

有一个朋友，结婚五年了，备孕三年，依然没有怀孕的迹象，亲朋好友经常问，双方老人都在催，甚至有人用嘲讽的口吻来和她说话，有一次有个邻居大妈居然当着大家的面，说她生不出孩子，碍于面子她没有发火，可是又委曲又难过，回家哭了一场。

本来没把生孩子当回事的她，面对周围人的口舌，和朋友们都生了孩子的情况，感到压力越来越大，有一天，她和老公找到我，咨询做试管的事情，她准备做试管，可是听别人说做试管很痛苦，又心存畏惧，一直在犹豫。

做试管相对于自然怀孕，当然是一个曲折和备受煎熬的过程，经历过的人深知其中的滋味，旁观者看着也觉得很痛苦，那么做试管到底随多大的痛苦和压力呢？

每个人的身体情况和承受力不同，感受可能会差异较大，但普遍来到说，主要有以下这些方面 ，计划做试管的人，应该提前做好规划和心理准备。

一、身体上的各种疼痛不可避免。

自然怀孕，在不知不觉中，一个小生命中体内孕育产生。而试管婴儿，需要通过技术手段，对孕育生命的各个阶段进行人工干预，在这个过程中，女性的身体会遭遇各种疼痛，比如，在正式开始之前，要抽血对身体进行各方面的检查，然后是打针促排、取卵、移植、保胎等，有些时候，还需要做宫腔镜、腹腔镜等手术，这些都会对身体造成一定的伤害，当然疼痛也不可避免。

1、抽血的痛。

抽血在做试管婴儿中是家常便饭，在确定做试管之后，开始建档之前，要进行对身体进行全面检查，女性抽血比较多，当时我是一次性连续抽了八管血，开始促排之后，隔天也要抽血检测激素变化情况，当然在移植之后也要抽血检测血值，判断是否成功着床。

2、打针的痛苦。

试管过程中打针也是常事，促排要打针，移植成功之后，还要打针保胎，当然也有塞的药，但是还是打的比较多，我知道有人打针打到屁股上没有地方再打，屁股上的肉打成一个硬块儿。

3、手术的痛苦，包括取卵、移植、宫腔镜等。

如果促排顺利，接下来就是取卵，胚胎培育成功后，就要移植，要移植之前，如果子宫环境不好，可能需要清宫、切除子宫息肉等，这些都需要使用仪器伸到卵巢或子宫里进行操作。虽然属于小手术，但是也会有一定痛苦，比如取卵，有些人疼到无法承受，我见过一个取卵哭得非常厉害。宫腔镜虽然打麻药，但是和做胃镜一样，不是疼，而是非常难受，感觉一个冰冷的器械在自己身体里搅动，身体内的一部分好像要被揪下来。

以上这些小手术并不能需要住院，一般手术完毕休息观察后来即可离开，而腹腔镜手术要复杂一些，对身体的伤害也更大，需要住院治疗。

而取卵之后，有一些人会产生腹水，严重的也是非常难受。

二、精神上的压力。

第一条我们主要说的是身体上的痛苦，虽然会痛苦，但相对来说，都不严重，可以承受，而更大的痛苦和压力，其实是精神上的。

凡是做试管的都是不能自然怀孕的，这些人在做试管前就承受了较大的精神压力，对别人来说很自然的怀孕，对自己却是难上加难，心里会有一定压力，确定做试管后，对试管满怀希望，而做试管是一个非常煎熬的过程，在每一个阶段你可能会心里充满希望，但随后可能又会失望，备受打击。

试管的成功率并不高，在成功之前可以说是每一天精神上都承受了较大的压力。

三、经济上的压力。

试管婴儿相对于自然怀孕来说，不仅承受身体和精神的痛苦，而且要承受经济上的压力。做试管婴儿还没有纳入医保，所有支出就要自己自行承担，而试管婴儿的各个阶段都都花费较多，如果如果能够顺利成功的话，可能就要几万块钱。不能顺利成功，有的反复几年的时间才能够最终成功，而这个这个花费可以说是没有止境的，也不知道花多少钱能够成功。

对普通的家庭来说，对尤其是年轻人来说，试管婴儿是比较会给年轻的夫妻造成较大的经济压力。

做试管婴儿时压力大怎么缓解？

试管婴儿专家表示，试管婴儿过程不止是对夫妻双方身体素质的考验，对于双方的心理也是一种非常大的挑战;他们见面临促排、取卵、胚胎培养至移植，他们会经历担忧、忐忑等情绪，这些情绪终将会给夫妻双方带来非常大的压力;那么我们改如何缓解这种焦躁的心情呢?

试管婴儿专家指出，近些年对于IVF女性的心理调查表明，接受试管婴儿治疗这件事，可以成为人生中压力最大的时期之一，不亚于等高考成绩、工作变动、婚姻危机，甚至是亲人的离去。

英国《人类的繁衍》(HumanReproduction)杂志近日刊登的一项研究结果显示，压力和焦虑的情绪会显著地影响怀孕成功率。IVF过程中患者的压力可能体现在内分泌失调、失眠、焦躁、轻易中断治疗等方面。

试管婴儿专家对试管婴儿治疗患者提出应对压力的七条建议：

一、学习试管知识

试管婴儿专家表示：把关于治疗的疑惑提出来，找到答案。和“治病”不同，IVF是一个帮助你成为父母的过程，有些环节会需要你自己做决定。你可以自己查找资料进行学习，或者询问相关专业人士，比如专业医疗助理。对自己身体情况和治疗程序的了解，可以显著降低你对治疗的焦虑。

二、保持健康的生活方式

适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。瑜伽、冥想、穴位**可以帮助你获得宁静的感觉。必要时候可以寻求专业的心理咨询和指导。

目前很多生殖中心，比如最大的试管婴儿专科医院英医院就会配备心理咨询、瑜伽减压、针灸穴位、统合医疗等多套支持体系。

三、拓宽支持组

试管婴儿专家表示：不孕症治疗可能会给你带来社交孤立，特别是当身边很多朋友都为人父母以后，你和他们的交往会慢慢淡化。同时你会开始寻求其他正在接受试管婴儿治疗的同伴，可以在备孕论坛、互助社区、直播讲座中获得信息和支持。

四、想好怎么和朋友家人说

告诉那些关心你的人她们怎么样做能够支持你，做试管双胞胎多少钱是不是索性不涉及这个话题?还是你倾向于把治疗的细节作为隐私?她们想要帮忙的话可以做点什么呢?有时候对最亲近的人把事情说开也许更好。释放压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力。你不需要一个人独自面对。

五、乐观务实的态度

采取一种乐观而又务实的态度，去期待治疗的结果!记住你是在当前情况下做最大的努力，不要纠结于过去的一些决定来折磨自己，比如曾经的**经历;也不要简单地把自己和其他的病人比较。每个人成为父母的旅途都不一样。

六、了解一些替代方案

当某个治疗周期不成功的时候，有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些卵子捐赠、**、领养的可能性。如果你非常坚定地想要成为父母，那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。一定有方法实现你的家庭梦想，人生不需要百分百完美对吗?

七、从信仰中获得力量

试管婴儿专家表示：关于要个孩子这事，有时候会觉得特别无能为力!“为什么是我?”“如果没有孩子怎么办?”这些问题可能需要从信仰层面寻求答案和安慰。