珠海代孕2019产后康复信息交流中山代孕网零风险包成功试管婴儿重庆代孕价格无偿为每一个新母亲或家庭提供咨询对于孕妇来讲，整个孕期的饮食都十分重要。

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孕初期宝宝身体刚成形，需要充足的营养去维持，孕中期和孕晚期宝宝又需要充足的营养去茁壮的成长。

绝大部分孕妇常食肉类、蛋类、一些绿色蔬菜和水果，孕妇在饮食中往往忽略了清肺食品。

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这里要提醒孕妈妈要注意清肺。

孕妈妈为什么要注意清肺呢？因为空气污染会影响胎儿的发育。

美国研究表明，受到空气污染影响的孕妇，分娩出的宝宝体重下降9%。

所以孕妈妈要注意清肺，给宝宝带来一个好的生长环境。

下面我们看一下清肺的食谱：黑木耳和银耳：周所周知雪梨是白色食物，对人体的肺部具有非常良好的保养功效。

但是银耳性更加温润，跟雪梨相比更加适合一些体质虚寒湖综合肠胃不好的人食用，而且非常适合孕妇食用，具有不错的清肺作用。

黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血，令孕妈肌肤红润、容光焕发，但是，孕妈不宜多食黑木耳，适量要控制好。

山药：山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，有补脾养胃、补肺益肾功效。

水果：滋润的水果通常以梨和甘蔗为首选，另外，像香蕉、枇杷以及荸荠等都具有非常不错的润燥养肺的功效。

百合：因其“数十片相累，状如白莲花，百片合成”而得名。

中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。

经过上面的介绍，孕妈妈们应该知道清肺的食品都有哪些了，每一种食品都有它的益处也有它的缺点，所以要注意适量，不宜过多也不宜过少。

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怀孕期间要注意营养均衡。

在这个祝福每位孕妈妈孕期幸福，生下一个健健康康的宝宝。

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