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代孕网:哪些食物能帮助孕妈妈补充叶酸
肉类动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。谷物大麦

  

  肉类

  动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

  绿色蔬菜

  莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

  谷物

  大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

  水果

  橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

代孕网:哪些食物能帮助孕妈妈补充叶酸

  豆类、坚果类

  黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  哪些食物能帮助孕代孕妈妈补充叶酸呢?上面小编已经向大家介绍了几种食物,希望能给孕代孕妈妈们带去一些帮助。当然,孕代孕妈妈补充叶酸的方式还有很多,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。


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