产收腹妙招:3步恢复腹肌紧致,重塑完美身材
发布时间:2024-04-24 阅读次数: 199次

  对于分娩的妇女来说,恢复身体最困难的部分一定是 “收腹”。因为十个月的大肚子,一朝排出,这种强烈的过度拉伸和快速 “放气 “会使产后妇女的腹部变得严重松弛,状态大变。因此,如果这种松弛的腹部不能迅速恢复,不仅会影响今后的美观,而且还可能成为许多疾病的罪魁祸首。

  然而,由于许多母亲在产后把注意力集中在孩子身上,她们淡化了自己身体恢复的重要性。

  @BabyJieJie:”我很懒,不喜欢穿背带裤,现在我的肚子还能晃动呢,烦死了啊啊啊啊,而且我的减肥速度好慢,烦死了啊啊啊啊”

  @唐一妈一妈一:”我的肚子里看起来像有个孩子吗?”

  @WindyWithoutA Trace:”我的看起来也有三个月那么大,我戴了两天肚皮带,然后就不戴了。”

  但我想提醒你,产后恢复身体对你自己的自信以及家庭和谐都是巨大的福音,所以请你在产后也继续保持美丽。

  那么,产后如何快速有效地收紧腹部..;

  生完孩子后要及时使用肚皮带帮助。..;

  这种方法也被大多数产科医生和妇科医生推荐。肚皮带的使用医生建议顺产当天就可以使用,剖腹产要等伤口愈合后再使用,注意:肚皮带晚上睡觉时要取下。还应在进食前取下,并在进食后2小时重新涂抹。你可以在6个月后停止使用它。

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  在饮食上要严格要求自己,可以把肉上面的油去掉,每天要按时吃饭,而晚饭最好晚点吃,不要吃得太饱。

  另一件要记住的事情是:

  少喝汽水,少嚼口香糖:

  当你喝汽水或嚼口香糖时,你会吞下大量的空气,特别是口香糖中含有的多元醇,这些物质不能被小肠所消化。

产收腹妙招:3步恢复腹肌紧致,重塑完美身材


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