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来源:http://www.xiangshuwu.cn  日期:2019-05-09

  其实,孕妇便秘时不能自行依赖泻药来缓解,因为很多泻药会导致肠蠕动剧增,有可能激发子宫收缩而导致流产,有些泻药还有副作用,会影响胎儿的生长发育。

  注意:有习惯性史的孕妇,更是禁用泻药。当然,长时间便秘无法缓解,需要在医生的建议下使用对胎儿无损伤的药物。

  一说起便秘,很多人就想到香蕉。孕妇便秘怎么办,孕妇便秘怎么办妙招,孕妇便秘严孕妇吃香蕉是可以帮助缓解便秘,但是不是所有香蕉都可以,如没有熟透的香蕉反而会加重便秘。另外,孕妇吃香蕉也不宜过多,一天保持一两根就可以了。

  

  早餐后结肠推进动作较为活跃,易于排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。

  注意:最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

  每天注意多饮水,但也要关注饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。如每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

  多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。每天傍晚坚持散步四十分钟,并且散步的时候坚持拍掌,手臂尽可能的张开,以不费力为宜。五个手指也张开,拍掌,直到手臂有点点酸,手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位,促进血液循环,疏通经络。

  

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