在日常生活中，很多女性朋友都发现自己的月经量比较少，而且第一天时量非常少，颜色也发黑，担心身体里的毒素与垃圾不能及时的排除。想要通过饮食进行调理，那么月经第一天发黑量少吃什么？

　　1.喝红糖水：女性第一天来月经量少，可以通过喝红糖水进行调理。红糖水能清除女性体内的瘀血，加速体内血液循环，使经血更顺利地排出。同时，女性经期时喝红糖水也可以起到保暖的作用，能增加能量。在月经期间，由于经血过多，女性会出现气血虚的情况，适当的喝红糖水可以进行改善。

　　2.补血食物：女性在月经期间由于子宫内膜脱落，而导致经血流出，如果发现经血少，而且颜色发黑，可以吃一些补血效果好的食物进行调理。比如猪血，可以补充血液，滋养身体。另外也可以适当的吃一些红枣、阿胶，可以直接吃，也可以用来泡水喝，对于调理月经非常有好处。

　　3.玫瑰花鸡蛋茶：玫瑰花鸡蛋茶不光有着独特的口感，同时还具有疏肝理气，清热除湿的作用。很多女性月经量少是因为体寒或者是身体湿气大所引起，喝玫瑰花鸡蛋茶可以有效的进行改善。

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