备孕喝豆浆的注意事项
发布时间:2024-07-09 阅读次数: 334次

1. 缺锌的人不能常喝:常喝豆浆需要补锌,由于大豆中含有抑制剂、皂素和外源性凝集素,所以对于缺乏微量元素锌的人来说,不利于吸收。

备孕喝豆浆的注意事项

2.不能加红糖:由于红糖中的有机酸容易与豆浆中的蛋白质结合,会产生沉淀,是不能食用的,所以在喝豆浆时是不能加红糖的,可以加适量的白糖。

3.不能空腹喝豆浆:因为在空腹喝豆浆的时候,很容易导致胃的贲门和幽门进入肠道,这样豆浆中的营养物质,就不容易吸收,反而浪费了,所以在喝豆浆的时候,最好先吃一点食物,然后再喝豆浆。

以上就是 "孕期喝豆浆的好处及注意事项 "的相关介绍,希望能够对大家有所帮助。在备孕的过程中,多喝豆浆不仅可以调理身体,还可以帮助女性补充黄体酮,当然有的女性效果不是很明显,所以需要因人而异。


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