月经对女性来说意义重大。女人在经期和平时会变得不一样。我们知道女性朋友在经期免疫力和消化能力下降了，所以经期的饮食变得更加重要。女性朋友在经期不要乱吃，尤其是那些难以消化的食物。下面就来带大家了解下月经期间吃榴莲有什么好处。

1、缓解痛经

对于虚寒体质的人来说，榴莲有活血散寒的功效。如果女性患者有宫寒引起的痛经症状，适量吃榴莲有助于缓解宫寒引起的痛经症状。

2、补充维生素

榴莲是一种富含维生素和矿物质的水果。适量食用可以补充人体所需的营养，其中丰富的氨基酸还可以提高人体免疫力。但是不能吃太多，以免上火。

3、预防和治疗高血压

榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量代谢及物质转运，有助于防治高血压。

4、防癌抗癌

榴莲果实富含维生素，维生素A、维生素B、维生素C都很高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视力和抗感染的生理功能。人体需要维生素A来维持上皮组织健康、正常视力和促进生长发育。提高对传染病的抵抗力。

5、增强免疫力

榴莲果实含有多种氨基酸，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调整体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。

小结

经期可以吃榴莲，榴莲富含营养价值，有益健康。榴莲是一种热带水果，具有活血化瘀、散寒的作用。所以，经期吃榴莲可以改善小腹冷感，缓解痛经。此外，榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于治疗便秘。榴莲中的氨基酸种类齐全，能提高机体免疫力。此外，榴莲还能刺激食欲，缓解经期食欲不佳的症状。